Uuden vuoden lupaukset

Uusi vuosi uudet kujeet, tässä mun lupaukset tulevalle vuodelle:

Syödä terveellisemmin ja vähemmän. Paljon kasviksia ja hedelmiä!

 Harrastaa liikuntaa enemmän ja ostaa uintikortti!

Lopettaa tupakointi tai ainakin edes vähentää sitä rutkasti

Saada vihdoin unelmieni kroppa ja päästä tavoitepainoon

♥

Voi teitä lukijoita tulee koko ajan lisää, ette uskokaan kuinka paljon te mua piristätte ja tsemppaatte! Kiitos siitä ja tervetuloa uusille lukijoille! ♥

Tänään mä olen saanut jopa jotain aikaiseksi ! Olen pyörinyt alennusmyynneissä koko iltapäivän ja ostin pari kivaa paitaa. Mun oli myös tarkoitus ostaa se mittanauha, mut muistin vasta kotimatkalla :/ Meen huomenna viel kauppoihin pyörimään niin hankin sen sitten samalla. 

Liikunnat saa tältä päivältä jäädä tohon shoppailureissuun, ei huvita lähteä tonne pakkaseen tarpomaan.. Onko muilla samoja fiiliksiä pakkasen suhteen? 
Tän päivän syömiset on mennyt hyvin, n. 500kcal. Kasvissosekeittoa, pari leipää ja mandaarini. Oon ihan koukussa noihin knorrin kasvissosekeittoihin, täyttävää ja hyvää mutta silti kevyttä! Suosittelen :)

Plaah

Olen saamaton. Piti tänään tehdä yhtä sun toista mut oon vaan maannut kotona, lukenut kirjaa, katsonut telkkaria ja syönyt. Okei olis tää päivä voinu paljon huonomminkin mennä, oon syönyt n. 1000kcal mutta se on silti liikaa. Enkä saanut itseäni edes lenkille raahattua..Se on sitä kun herää vasta puolen päivän aikoihin ja jää makoilemaan kotiin, seuraavaksi onkin jo pimeetä ja automaattisesti tulee "iltafiilis" jolloin ei huvita enää minnekkään lähteä, plaah. Positiivistä tässä päivässä on se että paino on noussut joulusyöminkien takia vain yhden kilon, olin meinaan ihan varma että oltaisiin oltu takaisin lähtö painossa. Harmittaa vaan ottaa toi rasti pois 59kg kohdalta, mut eiköhän se aika nopeesti siihen takasin tuu.

No mutta, huomenna on uusi päivä ja aion jopa saada tällä kertaa jotain aikaiseksi!

edit: kävin sittenkin tunnin lenkillä.. :)

Joulu tuli ja meni

Nyt on joulupyhät ohi ja aika taas palata arkeen. Ruokaa oon syönyt paljon, mutta huonomminkin olisi voinut mennä. En viitsinyt vielä tänään käydä vaa'alla, mut huomenna sitten. Saa nähä paljon on tullu takasin kiloja..
Käyn huomenna myös ostamassa uuden mittanauhan, en tiedä mihin olen tunkenut vanhan viimeeksi kun itseäni mittailin. (kauhuissani heittänyt varmaan roskiin :D)
Tänään olen syönyt kasvissose keiton, yhden omenan ja ajattelin vielä kohta vetäistä purkin raejuustoa. Lenkille en jaksa tonne kylmyyteen lähteä.. :(  Parin viikon päästä ajattelin käydä ostamassa itselleni kuukauden uinti-kortin. Uinti on mun mielestä parasta liikuntaa ikinä!

Loppuun pari thinspaus -kuvaa :)

 

Merry Christmas!

Nyt on ruoat syöty ja lahjat avattu! Ihanaa joulua kaikille!

aatonaatto!

Huomenna on joulu! Alkaa tässä sittenkin tulemaan pikku hiljaa se tietynlainen joulufiilis, vaikka tuntu kun se olis ollu vielä eilen kadoksissa. No ehkä toi nätti ilma, meidän pipareilta toksuva koti ja joulukuusi saavat sen aikaiseksi :)

Eilinen meni syömisten osalta hyvin, söin kasvissosekeiton ja palan ruisleipää 220kcal. 

Sitten illemmalla meille tuli kavereita kylään ja naukkailtiin vähän alkoholia, mutta loppuilta meni kuitenkin baarissa.. Ajattelin että kaikki meni nyt ihan pepulleen koska alkoholissa on niin hemmetisti kaloreita, mutta eipä kai ihan mennytkään. Kävin äsken vaa'alla ja se näytti 59,5! Voi tätä onnistunutta fiilistä :)

Hyvää aatonaattoa! ;)

aamupaino

Jipii! Kävin äsken vaa'alla ja aamupaino oli tasan 60 :)

Voisin kohta alkaa siivoilemaan ja sen jälkeen leipoa joulutorttuja. En itselleni, vaan kavereille jotka tulee piipahtamaan kahvilla :) Palataan illemmalla, ihanaa päivää kaikille! ♥

21.12

 

 Jes, nyt on kaikki lahjat hankittu ja pakattu! Siellä ne kuusen alla odottelee jouluaattoa :) Ja tänään alkoi loma, ihanaa!

Mua vähän kauhistuttaa toi joulu tai oikeastaan jouluruoat. Vaikka en oikee tykkää mistään jouluruoista, niin silti tulee syötyä muita ruokia kuten lohta, palapaistia, perunaa.. Sen takia aion olla nää pari päivää ennen joulua mahdollisimman vähillä syömisillä ja liikkua paljon, niin voin sitten hyvällä omatunnolla syödä jouluna vähän enemmän. Pipareihin ja suklaaseen en aio koskea, onneksi en niistä niin tykkää. 

Lähden kohta lenkille, joten tuun päivittää illemmalla liikkumiset ja syömiset :)

EDIT:

 Päivän syömiset:

- 1 ruisleipä, päällä tonnikalaa ja juustoa

+ maitoa, vettä ja lasi appelsiinimehua

Yhteensä: n. 400kcal

Päivän liikunta:

- puolentoista tunnin reipas lenkki abaut 400kcal

20.12

Tänään on ollut syömisten osalta tosi hyvä päivä! Vapaapäivän ansiosta nukuin kymmeneen saakka ja lähdin melkein samantien joululahjaostoksille, missä vierähtikin mukavasti koko päivä. Nyt alkaa pikkuhiljaa olla kaikki joululahjat hankittuna, huomenna pitäisi vielä ostaa pari viimeistä pakettia. Kotiuiduin ostoksilta vasta kahdeksan aikoihin, joten en jaksanut tänään enää lähteä lenkkeilemään. No ehkä ton monta tuntia kaupoissa ravaamisen voi laskea liikunnaksi ;-)

Ajattelin huomenna kaivaa mittanauhan esiin ja mitata ympärysmittani yms. On sitten kiva aina välillä vertailla miten senttejä on lähtenyt kropasta laihdutuksen aikana. Suunnitteilla olis myös ottaa ennen -kuvat, mutta saa nähdä uskallanko ainakaan ihan vielä :D

Tänään olen syönyt:

- Omenakaneli -puuroa, 120kcal

- Kasvissosekeittoa, 150kcal

+ maitoa, kahvia ja vettä

Yhteensä: 360kcal

let's start!

Heippa kaikille!

Päätin aloittaa päiväkirja tyylisen blogin, joka keskittyy laihduttamiseen muun elämän oheella. Olen 20-vuotias ja kamppaillut jo nelisen vuotta jonkinlaisen syömishäiriön kanssa. Tätä blogia kirjoitan lähinnä omaksi ilokseni, että saisin edes jonkin kontrollin syömiseeni, aion mm. pitää ruoka ja liikunta -päiväkirjaa.

Lähtomittani ovat tällä hetkellä 61/154 ja BMI 25.72 eli lievän lihavuuden puolella mennään. Tavoitepainooni on matkaa huimat 18kg jolloin BMI olisi 18.13, eli siihen on vielä pitkä matka..

Tervetuloa seuraamaan!