Päivän syömiset:
- lautasellinen kalakeittoa 200kcal
- ruisleipä päällä levitettä, puolikas juusto ja kurkkua 150kcal
+ vettä ja maitoa 50kcal
Liikunta:
- 1h 30min vesijuoksu n. 750kcal
400-756 = -350
Hyvä päivä! Huomenna aamulla punnitus, jänskättää. Voi olla ettei paino ole juurikaan pudonnut, koska olen liikkunut vasta maanantaista asti.. Toivottavasti edes jotain olisi lähtenyt :)
ihania
aivan ihana toi toinen kuva :O ♥
VastaaPoistaonnee punnitukseen:) sulla on menny tosi hyvin päivä!
Muistan kun ite kävin laihdutukseni alkukausina kauan sitten vesijuoksemassa, se oli todella ihanaa ja hurjan tehokasta! Tuntui, että jalat on ihan velliä tunnin treenaamisen jälkeen..
VastaaPoistaNyt kun luen täältä sun uiskentelua, tekee mieli taas altaaseen!
Onnea punnitukseen ja voimia eteenpäin!
Anna, niin on! :)
VastaaPoistaInterrupted, joo se on kyllä hirmu tehokasta ja hyvä jos pystyy kävelemään kun altaasta nousee :)
kiitos ja sulle myös!